Het drinken van soda is slecht voor de gezondheid, niet alleen omdat het te veel suiker bevat, maar ook omdat het componenten bevat die alle organen van het lichaam verzwakken.
Bovendien heeft het koelmiddel geen voedingswaarde en bevat het nog steeds grote hoeveelheden zout, die het vasthouden van vocht bevorderen, leiden tot gewichtstoename, gezwollen buik en gezwollen benen.
De meeste frisdranken zijn gemaakt van fosforzuur, glucosestroop en kalium, stoffen die tot verschillende gezondheidsproblemen kunnen leiden.
Zie wat de andere veel voorkomende eetstoornissen zijn die de gezondheid schaden.
1. Diabetes en gewichtstoename
Slechts een blikje frisdrank bevat ongeveer 10 eetlepels suiker, wat de bloedsuikerspiegel enorm verhoogt en de werking van insuline in het lichaam verlaagt. Dus, als regelmatig ingenomen, kan frisdrank leiden tot de ontwikkeling van diabetes.
Ook als bloedsuikerspiegels te snel stijgen, zoals na het drinken van een blik frisdrank, is het normaal om meer honger te hebben, wat leidt tot een overdreven gewichtstoename.
2. Verzwakking van botten en tanden
De meeste frisdranken bevatten een grote hoeveelheid fosforzuur dat voorkomt dat het lichaam het calcium absorbeert dat nodig is om de botten te versterken. Op die manier kunnen mensen die frisdrank drinken regelmatig problemen krijgen zoals gaatjes of osteoporose.
Dit fosforzuur maakt het ook moeilijk voor de maag om maagzuur te produceren, waardoor het verteringsproces wordt vertraagd en voedingsstoffen worden opgenomen.
3. Nierstenen
Vanwege de zuurgraad van de frisdranken moet het lichaam het calcium gebruiken dat in de botten zou worden gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en de pH in balans te brengen.
Op deze manier moeten de nieren het calcium dat in dit proces wordt gebruikt verwijderen, waardoor het risico op nierstenen toeneemt, vanwege de opeenhoping van calcium in de nieren.
4. Verhoogde bloeddruk
Frisdranken kunnen leiden tot een geleidelijke verhoging van de bloeddruk, vooral vanwege hun hoge hoeveelheden natrium en cafeïne.
Bovendien wijzen verschillende studies erop dat een overmatige consumptie van fructose, de suiker in frisdranken, ook een belangrijke oorzaak van hoge bloeddruk is.
5. Kanker van het spijsverteringsstelsel
Naast de potentieel carcinogene chemicaliën in koelmiddel, zoals aspartaam, bevatten deze dranken een zeer zure pH, vergelijkbaar met die van azijn, die wordt vermomd door de grote hoeveelheid suiker.
Het enige orgaan in het menselijk lichaam dat bestand is tegen dit type zuurgraad is de maag, dus alle andere organen, zoals de mond, slokdarm of darm, die in contact komen met dit type zuurgraad, kunnen gedurende de hele tumoren ontwikkelen als gevolg van veranderingen in hun cellen.
Omdat zwangere vrouwen en kinderen niet moeten nemen
Het koelmiddel is slecht tijdens de zwangerschap omdat het buikpijn veroorzaakt, bijdraagt aan gewichtstoename en vochtretentie kan veroorzaken.
Daarnaast hebben frisdrank op basis van cola, zoals Coca-Cola en Pepsi, veel cafeïne, dat tijdens de zwangerschap niet meer dan 200 mg per dag kan bedragen. Als de zwangere vrouw per dag 2 kopjes koffie drinkt, kan ze niet meer cafeïne eten.
Frisdranken met cafeïne mogen ook niet worden gedronken tijdens het geven van borstvoeding, omdat cafeïne overgaat in de moedermelk en slapeloosheid kan veroorzaken bij de baby.
Bij kinderen kan de frisdrank de fysieke en mentale ontwikkeling belemmeren, en het ontstaan van ziekten zoals obesitas en diabetes vergemakkelijken. Frisdranken moeten worden uitgesloten van het voeden van de baby, en u kunt kiezen voor vruchtensappen, in aanvulling op water, voor een adequate inname van vloeistoffen.
Zie ook de top 5-redenen om geen frisdrank te geven aan uw kind.
