Een goed huismiddeltje voor problemen met de spijsvertering is om de thee te nemen van de distel die nog warm is, omdat deze medicinale plant een stof heeft genaamd silymarine die helpt bij de vertering van voedsel.
ingrediënten
- 1 theelepel distelzaad
- 1 kop kokend water
Wijze van voorbereiding
Voeg de zaden toe aan het kokende water, dek af en laat 15 minuten staan. Dit recept moet 3 keer per dag 30 minuten vóór de maaltijd worden herhaald of wanneer symptomen van een slechte spijsvertering aanwezig zijn, zoals gas, oprisping en een maagachtig gevoel.
Een van de meest voorkomende oorzaken van slechte spijsvertering is de onjuiste combinatie van voedingsmiddelen, zoals tegelijkertijd eten van vezels met veel vezels en eiwitten, zoals een broodje brood met vlees en kaasvezels. Daarom, om indigestie te voorkomen, moet je deze combinaties vermijden en ook voorkomen dat je snoep direct na de maaltijd eet omdat suiker ook de spijsvertering schaadt.
Handige links:
- Oorzaken van slechte spijsvertering
- Thee voor slechte spijsvertering
- Ananassap om de spijsvertering te bevorderen
