Virosis is een virusinfectie die niet altijd wordt vastgesteld, waardoor symptomen ontstaan zoals braken en diarree en de behandeling bestaat uit rust en goede hydratatie. Een goede manier om virussen te bestrijden is om medische begeleiding te volgen en voldoende voedsel te maken om uitdroging te voorkomen en energie aan het lichaam te geven om het herstel te versnellen.
In de eerste 3 dagen van diarree moet je geen voedsel eten dat de darm opsluit, zoals guave en bananen, omdat het virus via de ontlasting moet worden geëlimineerd. Na deze periode moeten de symptomen verdwijnen en is het gebruik van voedsel dat diarree onder controle houdt al geadviseerd.
Kijk wat je eet en wat je niet moet eten in geval van een virus:
Wat te eten in geval van een virus
Wat te eten in geval van een virus:
- Maak lichte maaltijden die gemakkelijk verteerbaar zijn, verkies gekookt, gegrild en gebakken voedsel;
- Eet in kleine porties;
- Maak een soep met wortels, aardappelen, rijst en kip of chuchu, bonen, zoete aardappelen of yams;
- Liever witte kaas;
- Eet 1 fruit na elke maaltijd, bij voorkeur appel, banaan of peer;
- Drink veel water, vruchtensap en kokoswater, altijd in dezelfde verhouding als het water dat verloren is gegaan in braaksel of uitwerpselen;
- Masala-cracker en roomcracker met gelei, maar nooit met boter of margarine.
Wat niet eten in geval van een virus
Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden of uit voedsel worden gehaald in geval van een virus, zijn:
- Zeer pittig, vettig of gefrituurd voedsel;
- sauzen;
- frisdranken;
- Alcoholische dranken;
- Gebak, suikerwerk, gevuld;
- Chocolade en andere zoetigheden;
- Fastfood;
- Vermijd koffie en andere stimulerende dranken;
- Vermijd honing;
- Vermijd citrusvruchten;
- Vermijd granen en gedroogde vruchten.
Bij het opvolgen van deze aanbevelingen zouden de symptomen van het virus na 2 of 3 dagen moeten afnemen.
