Geneeskrachtige planten zijn een uitstekende optie voor het behoud van de gezondheid. Ze zijn ook volkomen natuurlijk en veroorzaken meestal geen ernstige bijwerkingen zoals medicijnen.
Planten dienen echter altijd te worden gebruikt onder begeleiding van een kruidendokter, omdat zeer hoge doses levensbedreigend kunnen zijn. Daarnaast zijn er verschillende giftige planten, die kunnen worden verward met nuttige planten, dus het is erg belangrijk om een professionele begeleiding te hebben.
De 9 belangrijkste planten die helpen het hart te beschermen tegen verschillende soorten hart- en vaatziekten zijn:
1. Groene thee
Groene thee is erg rijk aan catechines, natuurlijke stoffen die voorkomen dat vet zich ophoopt in de wanden van de slagaders, waardoor het niveau van slechte cholesterol in het lichaam wordt verlaagd.
Bovendien verbetert deze plant ook de bloedcirculatie, vermindert de druk op het hart en beschermt het tegen ziekten zoals hoge bloeddruk of hartfalen.
2. Olijfblaadjes
Extracten gemaakt met olijfblad bevatten fenolen, zoals oleuropein, die beschermen tegen slechte cholesteroloxidatie, lichaamsontsteking verminderen, bloedglucosespiegels reguleren en ook vetverbranding activeren.
Deze plant wordt nog steeds vaak gebruikt om de bloeddruk te verlagen en het effect ervan wordt vaak vergeleken met die van een apotheek.
Witte meidoorn
De bloem van deze plant bevat tyramine, een stof die de werking van het hart beschermt, naast het verbeteren van de hartslag, omdat het de afgifte van catecholamines verhoogt.
Daarnaast bevatten de bloemen en de vruchten van de duindoorn ook een grote hoeveelheid flavonoïden die antioxiderende werking hebben.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia is een klein fruit dat op grote schaal wordt gebruikt om de eetlust te reguleren en te helpen bij het proces van gewichtsverlies, wat uiteindelijk een voordeel voor de gezondheid van het hart oplevert.
Daarnaast verlaagt deze vrucht echter ook slechte cholesterol, verhoogt het goede cholesterol en verlaagt het triglyceriden, wat beschermt tegen ernstige hart- en vaatziekten zoals een beroerte of een hartaanval, bijvoorbeeld.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba is een plant die veel wordt gebruikt bij verschillende gezondheidsproblemen. Dit komt omdat deze plant als een adaptogeen wordt beschouwd, dat wil zeggen, het is in staat om een groot deel van de lichaamsfuncties te reguleren. Dus, in het geval van het hart, is het in staat om het functioneren en de slag te regelen, ofwel bij mensen met een zeer hoge hartslag, maar ook als het laag is.
Het vermindert ook angst, verlaagt de bloeddruk en beschermt tegen het effect van slechte cholesterol.
6. Knoflook
Knoflook bevat wetenschappelijk bewezen stoffen die het cholesterolgehalte reguleren, waardoor het risico op hartaandoeningen wordt verlaagd. Bovendien vergemakkelijkt het ook de bloedsomloop, waardoor de druk op het hart vermindert.
7. Selderij
Selderij is een plant die een verbinding bevat, genaamd 3-n-butylftalaat, die de bloeddruk verlaagt. Het heeft ook een ontstekingsremmend effect dat de ontsteking van het hele organisme vermindert en de gezondheid van het hart bevordert.
8. Ruscus aculeatus
Deze plant is vrij effectief in het voorkomen van slechte bloedsomloop, spataderen en slagaderproblemen. Bovendien heeft het saponinen die helpen het hart te beschermen.
9. Kastanjeboom
Kastanjepitten zijn een rijke bron van escin, een soort saponine, dat vasoconstrictie bevordert, het begin van zwelling in het lichaam voorkomt en ontsteking van het hart vermindert.
Bovendien zijn zowel de zaden als de schors van de kastanje zeer rijk aan flavonoïden die de bloei verbeteren.
Hoe thee voor het hart te bereiden
ingrediënten
- 2 eetlepels van een van de 9 geneeskrachtige planten die hierboven zijn genoemd en
- 1 kop kokend water.
Wijze van voorbereiding
Doe het kruid in de kom en bedek met kokend water. Laat het mengsel goed mengen, dek af en drink het onmiddellijk om een hogere concentratie van het actieve ingrediënt te garanderen. Het wordt aanbevolen om 3 tot 4 kopjes van deze thee per dag te drinken om de gewenste voordelen te bereiken.
