Een uitstekende thuisbehandeling voor depressie is groene bananenbiomassa vanwege de aanwezigheid van kalium, vezels, mineralen, vitamine B1 en B6, β-caroteen en vitamine C die het bezit.
De groene banaan bevat stevig zetmeel, wat een oplosbare vezel is die in fructose verandert en die de zoete smaak van de banaan bij het rijpen verleent. Dit resistente zetmeel bevordert een goede darmwerking en is een geweldige bondgenoot van het immuunsysteem, en helpt in de strijd tegen depressie en andere ziekten. De groene bananenbiomassa helpt nog steeds om cholesterol te bestrijden en om af te vallen omdat het verzadiging geeft.
Als u groene bananenbiomassa als behandeling voor depressie wilt gebruiken, moet u 2 blokjes per dag, 1 bij de lunch en één bij het avondeten consumeren.
ingrediënten
- 5 biologische groene bananen
- ongeveer 2 liter water
Wijze van voorbereiding
Was de bananen goed en plaats ze nog in een snelkookpan met voldoende water om alle bananen te bedekken. Breng ongeveer 20 minuten aan de kook totdat de bananen zeer zacht zijn, verwijder hun schelpen en klop dan al uw pulp in de blender tot een homogeen mengsel wordt gevormd. Voeg indien nodig een beetje lauw water toe.
Om de groene bananenbiomassa te gebruiken, plaatst u het mengsel uit de blender in een ijsvorm en vriest het. Voeg dan gewoon 1 blokje in de soep, of in een bereiding zoals pap, sausen, of bij de bereiding van cakes, brood of koekjes.
