Het hibiscus-theedieet helpt je gewicht te verliezen, omdat deze thee het vermogen van het lichaam om vet te accumuleren vermindert. Bovendien verlicht hibiscusthee constipatie en vermindert vochtretentie, waardoor zwelling wordt verminderd. Zie andere voordelen van Hibiscus.
Dus om af te slanken op hibiscusthee, moet je 30 minuten voor de maaltijd een kopje hibiscusthee drinken en een gebalanceerd, caloriearm dieet volgen, zoals dat hieronder.
Hibiscus Theedieetmenu
Dit menu is een voorbeeld van het hibiscusthee dieet gedurende 3 dagen. De hoeveelheden die elke dag worden gegeten om af te vallen, variëren afhankelijk van de lengte en lichaamsbeweging van het individu, dus u moet een diëtist raadplegen om te weten welke hoeveelheden ingenomen moeten worden.
Dag 1
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Ontbijt - muesli met sojamelk en aardbeien.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Roerei-lunch met bruine rijst en rucola, maïs, wortels en tomaat gekruid met olijfolie en azijn. Watermeloen als toetje.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Snack - toast met witte kaas en sinaasappelsap.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Diner - gegrilde zalm met gekookte aardappelen en broccoli gekruid met olijfolie en citroensap. Voor dessertappel.
Dag 2
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Ontbijt - volkoren brood met kaas-minas en papayasap.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Lunch - Gegrilde kalkoenbiefstuk met hele noedels en slasla, rode paprika en komkommer gekruid met oregano en citroensap. Perzik als toetje.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Snack - magere yoghurt met fruitsalade.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Diner - heek gekookt met bruine rijst en gekookte kool gekruid met knoflook, olijfolie en azijn. Voor dessertpeer.
Dag 3
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Ontbijt - Magere yoghurt met kiwi en muesli-ontbijtgranen.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Lunch - stoofpot van soja met rijst en salade van komkommer, rucola en wortel, gekruid met olijfolie en citroensap. Banaan met kaneel als toetje.
- Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten vóór).
- Snack - ananassap en toast met kalkoenham.
- Neem kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten eerder).
- Diner - gegrilde zeebaars met gekookte aardappelen en bloemkool gekruid met olijfolie en azijn. Voor dessertmango.
Hibiscusthee moet worden gemaakt met het binnenste deel van de bloem, die moet worden toegevoegd nadat het water kookt. Het veiligste is om de hibiscus te kopen in natuurvoedingswinkels of in de supermarkten, die ook de hibiscus in capsules verkopen.
Zie andere manieren om hibiscus te gebruiken in:
- Hibiscusthee voor gemakkelijk gewichtsverlies
- Hoe Hibiscus in capsules voor gewichtsverlies te nemen
Recepten met hibiscusthee om af te vallen
