Pijn in het midden van de rug ontstaat in het gebied tussen het onderste deel van de nek en het begin van de ribben en is daarom meestal gerelateerd aan problemen in de thoracale wervelkolom, die 12 wervels zijn die op die plaats blijven. Dus, de meest voorkomende problemen geassocieerd met deze pijn zijn slechte houding, hernia, osteoartritis of zelfs lichte fracturen.
In sommige gevallen kan dit soort pijn echter ook voorkomen wanneer er een verandering is in een orgaan dat zich in dit gebied bevindt, zoals de long of de maag, bijvoorbeeld.
Het is dus het beste om altijd een huisarts te raadplegen om de ware oorzaak van de pijn te identificeren en de beste specialist aan te wijzen om de meest geschikte behandeling te maken.
1. Slechte houding
Een slechte houding gedurende de dag is een van de hoofdoorzaken van pijn op verschillende plaatsen van de rug, vooral wanneer je veel zit met je rug gebogen. Dit gebeurt omdat de wervelkolom wordt blootgesteld aan een constante druk, waardoor de spieren en ligamenten van de rug overbelast raken, wat resulteert in het gevoel van constante pijn.
- Wat te doen : het is het beste om altijd een juiste houding te behouden gedurende de dag, maar deze tip is nog belangrijker voor degenen die met hun rug constant gebogen staan. Zie 7 gewoonten die je houding pijn doen en enkele oefeningen die je rug helpen versterken om dit soort pijn te verlichten.
2. Spierbeschadiging of contractuur
Samen met een slechte houding zijn spierblessures en contracturen een andere belangrijke oorzaak van rugpijn. Dit type letsel komt vaker voor bij mensen die zwaar trainen, maar het kan ook thuis gebeuren wanneer je een heel zwaar voorwerp probeert te pakken met alleen de achterkant.
- Wat te doen: u moet rusten en de pijn verlichten, u kunt een warm waterfles gebruiken om de aangetaste spieren te ontspannen. Daarnaast helpt het doen van een massage op het terrein om ontstekingen te verminderen en ongemak te verminderen. Bekijk andere tips voor het behandelen van een spiercontractuur.
3. Hernia-schijf
De hernia treedt op wanneer de schijf die tussen de wervels ligt enige aanpassing ondergaat, waardoor constante pijn wordt veroorzaakt die slechter wordt bij het verplaatsen van de rug. Bovendien kan er nog steeds een tintelend of branderig gevoel in de achterkant van een van de armen of benen zijn, omdat dit kan uitstralen naar andere delen van het lichaam.
De hernia ontstaat meestal als gevolg van een slechte houding over een lange tijd, maar kan zich ook ontwikkelen door het oppakken van zeer zware voorwerpen zonder de rug te beschermen. Ken alle oorzaken van hernia en de symptomen ervan.
- Wat te doen : als een hernia wordt vermoed, moet een orthopedist worden geraadpleegd om de verandering in de schijf tussen de wervels te beoordelen en de meest geschikte behandeling te starten, die kan variëren van het gebruik van pijnstillende en ontstekingsremmende geneesmiddelen tot chirurgie.
4. Artrose
Hoewel het zeldzamer is, kan artrose ook een belangrijke oorzaak zijn van middenpijn, omdat deze ziekte de geleidelijke afbraak van kraakbeen veroorzaakt die tussen de wervels ligt. Wanneer dit gebeurt, schrapen de botten in elkaar, waardoor er pijn ontstaat, die na verloop van tijd erger wordt.
- Wat moet u doen ? U moet naar de orthopedist gaan om de diagnose te bevestigen en, indien nodig, de behandeling met fysiotherapiesessies starten. Als dit soort behandeling niet voldoende is om de pijn te verlichten, kan uw arts overwegen een operatie uit te voeren. Lees meer over hoe fysiotherapie voor artrose wordt gedaan.
5. Kleine fracturen in de wervelkolom
Met het ouder worden worden botten kwetsbaarder, waardoor er vaak kleine fracturen van de wervels in de wervelkolom optreden, vooral na een soort ongeval, een val of een klap tegen de rug. De pijn die ontstaat bij de fractuur kan heel intens zijn en snel na het trauma ontstaan, maar deze kan ook geleidelijk ontstaan.
Naast de pijn kan een kleine fractuur in de wervelkolom ook op andere plaatsen op het lichaam tintelingen veroorzaken, zoals armen, handen of benen.
- Wat te doen : Hoewel de meeste fracturen erg klein zijn, kunnen ze zich ontwikkelen als er geen adequate behandeling is. Daarom, als een breuk wordt vermoed, moet een afspraak met de orthopedist worden gemaakt. Tot het overleg is het ideaal om te voorkomen dat je te veel moeite doet met de rug. Bekijk welke behandelingsopties het meest worden gebruikt in het geval van een wervelfractuur.
6. Problemen in de longen
Soms is rugpijn misschien niet direct gerelateerd aan de wervelkolom of de rugspieren en kan het optreden als er problemen zijn met de longen, vooral als de pijn optreedt of intenser wordt bij het ademen. In deze gevallen kunnen nog andere ademhalingsgerelateerde symptomen zoals kortademigheid of aanhoudende hoest optreden.
- Wat te doen : als rugpijn wordt geassocieerd met andere tekenen van longproblemen, raadpleeg dan een huisarts of een longarts om te zien of er een verandering of infectie in de long is die moet worden behandeld.
7. Maagproblemen
Vergelijkbaar met de long, wanneer de maag wordt beïnvloed door enige verandering, zoals reflux of zweer, bijvoorbeeld, kan de pijn uitstralen naar het midden van de rug. In deze situatie hebben mensen echter ook vaak een brandend gevoel in de keel, moeite met spijsvertering en zelfs overgeven.
Wat te doen: Wanneer het vermoeden bestaat dat rugpijn een teken kan zijn van een maagprobleem, moet men naar de gastro-enteroloog gaan. Tot de raadpleging, het belangrijkste is om een gezond dieet te behouden, met weinig friet, vet of suiker, en het gebruik van bijvoorbeeld spijsverteringstheeën. Bekijk enkele natuurlijke manieren om maagpijn te verlichten tijdens het wachten op het consult.
Wanneer naar de dokter te gaan
In de meeste gevallen is rugpijn geen teken van een ernstig probleem. Omdat deze pijn echter ook kan worden geassocieerd met urgente situaties zoals een hartaanval, is het raadzaam om naar het ziekenhuis te gaan als er andere symptomen optreden, zoals:
- Voelen strak in de borst;
- flauwvallen;
- Intense moeite met ademhalen;
- Moeilijkheden met lopen.
Als de pijn bovendien meer dan 1 week nodig heeft om te verdwijnen, moet u naar de huisarts of orthopedist gaan om de oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.
