Spirulina helpt je afvallen omdat het de verzadiging verhoogt vanwege de hoge concentratie aan eiwitten en voedingsstoffen, waardoor je lichaam beter gaat werken en geen snoepjes meer eet. De reinigende werking reinigt de darm en helpt het lichaam te ontgiften, het metabolisme te versnellen en de vochtretentie te bestrijden.
Daarnaast levert het voordelen op, zoals het vergroten van de aandacht en het verbeteren van de stemming en dispositie, omdat het rijk is aan magnesium, een mineraal dat helpt bij het produceren van hormonen uit welzijn.
Hoe Spirulina te nemen
De aanbevolen dosis voor het nemen van spirulina voor gewichtsverlies is 3 g per dag, die kan worden ingenomen in een enkele dosis of verdeeld over de dag, en het heeft de voorkeur om de capsules 30 minuten voor de hoofdmaaltijd van de dag in te nemen. zijn ontbijt, lunch en diner.
Spirulina kan worden gevonden in tablet- of poedervorm en wordt verkocht in reformwinkels, voedingssupplementen, apotheken en supermarkten, met een prijs variërend van 15 tot 100 reais, afhankelijk van de kwaliteit en de grootte van het pakket. Zie de aanbevolen hoeveelheid spirulina voor andere voordelen.
Voordelen van Spirulina
Naast het helpen om af te vallen, staat spirulina bekend als een superfood omdat het een hoog gehalte aan eiwitten en verschillende vitaminen en mineralen bevat, met voordelen zoals:
- Verbetert triglyceriden en cholesterol, vanwege zijn antioxiderende kracht;
- Verbetert de allergische rhinitis en verstopte neus door versterking van de immuniteit;
- Helpt bij het reguleren van hypertensie, omdat het helpt de bloedvaten te ontspannen;
- Zuivert het lichaam vanwege het diuretische gehalte en de ontgiftende eigenschappen;
- Verbetert vermoeidheid door de vorming van melkzuur in spieren na lichamelijke activiteit te voorkomen;
- Voorkomt vroegtijdige veroudering door rijk te zijn aan antioxidanten, zoals vitamine A;
- Helpt bij spierherstel, is rijk aan ijzer, magnesium en omega-3;
- Vermindert ontsteking door omega-3 te bevatten;
- Voorkomt kanker, is super antioxidant en rijk aan micronutriënten zoals zink en selenium;
- Voorkomt diabetes voor het helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Spirulina is geïndiceerd als een superfood en biedt voordelen voor het hele lichaam.Het is geïndiceerd in verschillende stadia van het leven en bij de preventie en behandeling van ziekten, vooral in gevallen van obesitas, gelokaliseerd vet, ouderdomspreventie en spierherstel van lichamelijk actieve artsen. Maak kennis met andere superfoods om uw dieet te verrijken met Superfoods die uw lichaam en brein revanderen.
