De symptomen van lactose-intolerantie zijn vooral gezwollen buik, boeren, pijn en darmgas, met een sterke en vieze geur na het eten van melk of voedsel gemaakt met melk.
Dit gebeurt omdat het individu lactose niet kan verteren, dat in de dikke darm terechtkomt, waardoor deze en andere symptomen optreden, zoals:
- Gezwollen buik
- gassen,
- krampen,
- Diarree of dunne ontlasting.
Symptomen van lactose-intolerantie kunnen zich niet voordoen wanneer melkproducten zoals yoghurt, kaas of ricotta worden ingenomen, omdat lactose in deze voedingsmiddelen in kleinere hoeveelheden aanwezig is, maar het is mogelijk om melk en andere geïndustrialiseerde zuivelproducten te vinden in supermarkten en speciaalzaken. zonder lactose.
De symptomen van lactose-intolerantie bij ouderen komen vaker voor, omdat in de loop van de tijd het enzym dat lactose verteert vanzelf afneemt, maar het is ook mogelijk om symptomen van lactose-intolerantie bij een baby te zien die erg op volwassenen lijken, met koliek, diarree en opgeblazen gevoel in de buik.
Het komt ook vaak voor dat symptomen van lactose-intolerantie verschijnen bij volwassenen omdat een groot deel van de bevolking, met name zwarten, Aziaten en Zuid-Amerikanen, een tekort aan lactase heeft - het enzym dat lactose verteert.
De symptomen van lactose-intolerantie zijn hetzelfde als lactose-intolerantie, omdat lactose de suiker is die aanwezig is in melk die het lichaam niet kan verteren, maar er is nog een ander probleem dat allergie voor melk is en in dit geval is het een reactie op lactose-intolerantie. melkeiwit en behandeling is ook de uitsluiting van het dieet van voedingsmiddelen die koemelk bevatten.
Hoe lactose-intolerantie te behandelen
Om lactose-intolerantie te behandelen, wordt het aanbevolen om de consumptie van volle koemelk en alle voedingsmiddelen die zijn bereid met koemelk, zoals pudding, yoghurt en witte sauzen uit te sluiten.
Bekijk de video om te leren hoe je kunt voeden in geval van lactose-intolerantie:
Een goede oplossing voor wie lactose-intolerantie heeft maar die nog niet is gediagnosticeerd, is om te stoppen met het drinken van melk gedurende 3 maanden en daarna weer te drinken. Als de symptomen terugkeren, is het waarschijnlijk intolerant, maar de arts kan tests aanbevelen om intolerantie te bewijzen. Meer informatie over testen op lactose-intolerantie.
