Pijn in de voeten kan gemakkelijk worden veroorzaakt door het dragen van ongeschikte schoenen, eelt of zelfs door ziekten of misvormingen die de gewrichten en botten bereiken, zoals artritis, jicht of mortonneuroom, bijvoorbeeld.
Meestal kan voetpijn worden verlicht met rust, een voetschaal of een lokale massage met vochtinbrengende crème, maar als het meer dan 5 dagen duurt om het te ontlasten, is het raadzaam om een orthopedist te raadplegen om vast te stellen of er een voetprobleem is, passende behandeling.
7 Belangrijke oorzaken van teenpijn
Hoewel verschillende problemen de voeten kunnen aantasten, zijn de belangrijkste oorzaken van pijn in de tenen onder meer:
1. Strakke schoen
Het gebruik van ongeschikt schoeisel is de meest voorkomende oorzaak van pijn in de vingers en andere plaatsen van de voet, omdat zeer strakke schoenen met een dunne punt of die erg stijf zijn, misvormingen van de voeten en zelfs ontsteking van de gewrichten kunnen veroorzaken, wanneer ze door veel worden gebruikt. tijd.
- Wat te doen: Draag comfortabele schoenen die uw voeten niet te vast draaien. Daarnaast wordt aanbevolen dat de schoen een kleine hak heeft van ongeveer 2 tot 3 cm om een goede ondersteuning van de voet mogelijk te maken.
2. Joanete
De bunion veroorzaakt vooral aan de zijkant van de voet pijn, maar in sommige gevallen kan het ook pijn in de tenen veroorzaken. In dit geval is het gemakkelijk om te zien dat de botten van de voeten niet goed zijn uitgelijnd, wat leidt tot ontsteking en pijn.
- Wat te doen: Een koud kompres op de pijnplaats plaatsen helpt dit symptoom te verlichten, maar oefenen is nodig om de voeten te corrigeren. Ontdek wat zijn en andere tips om de bunion te genezen.
Daarnaast zijn er oefeningen die kunnen helpen de bunion te verminderen of zelfs het voorkomen ervan te voorkomen. Bekijk de volgende video en kijk hoe je deze oefeningen doet:
3. Eelt
Callositeiten, ook bekend als eelt, worden veroorzaakt door de opeenhoping van dode cellen in de meest oppervlakkige huidlaag die optreedt als gevolg van de constante druk op de voeten, vooral aan de zijkant van de grote teen.
- Wat te doen: U kunt een orthopedische binnenzool gebruiken om de eelt gedurende de dag te beschermen en bijvoorbeeld pijn te voorkomen tijdens het lopen. Het wordt echter ook aanbevolen om eelt te verwijderen met het gebruik van zalven of puimsteen na het baden. Kijk eens in: Callosity.
4. Ingegroeide teennagel
De ingegroeide teennagel is heel gebruikelijk in gevallen waarbij de nagels niet goed worden gesneden, waardoor ze in de huid kunnen worden ingebed. In dit geval veroorzaken ingegroeide nagels wonden en zwelling.
- Wat moet u doen? Ga naar de kliniek of een podotherapeut om de nagel te ontstoppen, maar thuis kunt u uw voet 20 minuten in een kom warm water leggen om de pijn te verlichten. Leer andere zorg in: Hoe de ingegroeide teennagel te behandelen.
5. Artritis of artritis
Reumatiekproblemen, zoals artritis of artritis, kunnen ontstaan in de gewrichten van de tenen, vooral bij sporters of ouderen, wat leidt tot loopklachten en zwelling in de gewrichtsregio.
- Wat te doen: een orthopedist moet worden geraadpleegd om een passende behandeling van het probleem te beginnen met het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals Ibuprofen of Diclofenac. Bovendien kan thuis aan het einde van de dag een schaal worden gemaakt om de pijn te verlichten. Zie een schilferige voeten recept: Home remedie voor artritis en artritis.
6. Klauw- of hamervingers
Klauw- of hamertenen zijn misvormingen van twee voet die de verkeerde uitlijning van de tenen veroorzaken, waardoor de druk op deze locaties overdag toeneemt en pijn ontstaat.
- Wat te doen: u moet een orthopedist raadplegen om de juiste herpositionering van de vinger uit te voeren met behulp van orthopedische spalken. Bovendien kan het gebruik van orthopedische inlegzolen ook de druk op de vingers verlichten en pijn verminderen.
7. Morton's Neuroma
Morton's neuroom is een kleine massa die verschijnt in de zenuw van de digitale plantaris die ligt tussen de 3e en 4e teen, waardoor er pijn ontstaat tussen deze 2 vingers en een tintelend gevoel in de wreef.
- Wat te doen: Draag comfortabel schoeisel met een orthopedische binnenzool om de druk op het terrein te verminderen en neem ook de ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven door de orthopedist. In meer ernstige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn. Zie wanneer een operatie voor het neuroma moet worden uitgevoerd: operatie voor Morton's neuroma.
Maar naast deze oorzaken zijn er ook anderen, dus als de pijn in de voeten zeer intens of constant is en de huid van dag tot dag verstoort, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een arts of fysiotherapeut, zodat ze kunnen vaststellen wat de oorzaak is dit symptoom en beveel de behandeling aan, die kan bestaan uit medicijnen, corticosteroïdeninfiltraties, fysiotherapiesessies en uiteindelijk chirurgie.
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
