Om koffie met kokosolie te gebruiken voor gewichtsverlies is het raadzaam om 1 theelepel kokosolie in elke kop koffie toe te voegen en 5 kopjes van dit mengsel per dag te nemen. Degenen die niet van de smaak houden, kunnen alleen de koffie en dan de kokosolie-capsules nemen of een supplement nemen dat cafeïne en kokosolie in de samenstelling ervan bevat.
De combinatie van koffie met kokosolie helpt je om af te vallen, omdat dit mengsel je metabolisme versnelt, vet verbrandt om energie te produceren en je een gevoel van verzadiging geeft.
Om slank te worden met dit mengsel moeten ongeveer 3 theelepels kokosolie en 5 koppen koffie per dag worden ingenomen, het is belangrijk om te onthouden dat het ideaal is om biologische kokosolie koud of extra maagdelijk te gebruiken, omdat dit type is wat de grootste gezondheidsvoordelen oplevert. Om meer effect te hebben en nog meer verzadiging te geven, kun je ook Bulletproof Coffee maken.
Cafeïne-supplementen met kokosolie
Enkele voorbeelden van capsuleaanvullingen met cafeïne en kokosolie zijn Lipozero, merk FTW en Thermo Caffe, merk Vitalab, die gemiddeld 50 reais kosten. Meestal is de gebruikswijze om 1 of 2 capsules per dag in te nemen, maar het is aangewezen om de doseringsrichtlijnen te volgen die op de verpakking van deze supplementen aanwezig zijn.
Deze kunnen worden gekocht bij apotheken, drogisterijen en online apotheken, maar mogen alleen worden geconsumeerd onder leiding van de arts of voedingsdeskundige, omdat ze de bloeddruk kunnen verhogen en bijvoorbeeld schadelijk zijn voor hypertensiva.
Waarom gaat koffie afvallen?
Koffieslurpers omdat het een thermogeen voedsel is, dat de eigenschap heeft om het metabolisme en het verbrandingsvet te versnellen. Als u geen suiker toevoegt, heeft koffie bovendien bijna geen calorieën en is het ideaal om af te vallen.
- Daarnaast levert koffie gezondheidsvoordelen op zoals:
- De aandacht en concentratie verbeteren;
- Voorkom ziektes zoals de ziekte van Parkinson;
- Handel als een antioxidant.
Om deze voordelen te krijgen, zou men 4 tot 5 koppen met 150 ml koffie per dag moeten verbruiken, erop wijzend dat het slapeloosheid kan veroorzaken wanneer verbruikt bij nacht. Zie meer thermogene voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen.
Waarom kokosolie afvallen
Kokosolie versmalt door middelketenige triglyceriden, een type vet dat antioxidant en ontstekingsremmend werkt, helpt om vet te verbranden en honger onder controle te houden.
Daarnaast biedt kokosolie de volgende gezondheidsvoordelen:
- Verhoog het gevoel van verzadiging;
- Vechten voortijdige veroudering;
- Bestrijd cellulitis en verslapping;
- Verhoog het goede cholesterol;
- Versterk het immuunsysteem.
Naast de vloeibare versie, kan kokosolie ook worden gevonden in capsules bij apotheken en winkels met voedingssupplementen. Hier is hoe in te nemen: Kokosolie in capsules.
