Het slaapdieet, ook bekend als het Doornroosje-dieet, is gebaseerd op het principe dat terwijl je slaapt, je geen honger hebt en je ook zelf niet eet, dus slapen helpt veel om af te vallen. Om te kunnen functioneren, is het nodig om tabletten met sedatieve effecten te nemen, waardoor het individu gedurende lange perioden slaapt, tot 20 kan komen, gevolgd door slaap.
Dus als u veel slaapt, hongert of eet u niet, wat leidt tot gewichtsverlies. Dit dieet bevat echter gevaren verbonden aan de bijwerkingen van medicijnen, zoals gastritis en verslaving, en het gebrek aan routine bij familie en vrienden, wat kan leiden tot depressie.
Bijwerkingen van kalmerende middelen
Sedatieve geneesmiddelen mogen niet zonder medisch toezicht worden gebruikt, omdat ze afhankelijkheid van het zenuwstelsel veroorzaken, wat betekent dat grotere en grotere doses nodig zijn om de gewenste effecten te bereiken. Bovendien kunnen op zichzelf toenemende doses leiden tot een overdosis, wat betekent dat overtollige medicatie kan leiden tot de dood. Een andere complicatie is dat dit type medicatie ook problemen kan veroorzaken zoals misselijkheid, constipatie, spierzwakte, onbalans, droge mond, wazig zicht en mentale verwarring.
Slaapdieet kan depressies veroorzaken
Naast de problemen die gepaard gaan met het constante gebruik van medicijnen, kan langdurig slapen ook sociaal isolement en depressie veroorzaken omdat het individu alleen gelaten wordt en het grootste deel van de tijd niet aan een activiteit deelneemt. Kijk naar de symptomen van depressie.
Een andere zorg is dat depressie kan leiden tot eetstoornissen zoals anorexia, boulimie en eetbuien, dat is wanneer het individu stopt met eten, braakt na het eten of wanneer het in een korte tijd zonder limiet eet, waardoor de hoeveelheid verbruikte calorieën sterk toeneemt en het dieet verliezen.
Het slaapdieet leidt dus tot een vicieuze cirkel die schadelijk is voor de gezondheid omdat het verslaving en afhankelijkheid van medicijnen veroorzaakt en dat elke inspanning om gewicht te verliezen tijdens het slapen gemakkelijk verloren kan gaan in perioden van eetaanvallen.
Hoe om gewicht te verliezen met de gezondheid
Om goed af te vallen en gezond te blijven, is het belangrijk om advies in te winnen van een voedingsdeskundige om het dieet en gezond eten aan te passen door de consumptie van fruit, groenten en hele voedingsmiddelen te verhogen en de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers en vetten te verminderen. zoals snoep, gefrituurd voedsel, oliën, worst, worst, ham en diepgevroren kant en klaar voedsel.
Daarnaast is het ook belangrijk om regelmatig lichaamsbeweging te doen, omdat het helpt de vetverbranding te stimuleren en het metabolisme te versnellen. Bekijk meer tips voor snel en gezond gewichtsverlies.
