Dit recept is rijk aan vitamine C en heeft daarom antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen om het lichaam te ontgiften, waardoor het effectiever wordt in de bestrijding van verschillende huidziekten zoals psoriasis.
De basis van de salade is waterkers, die als een huisremedie tegen psoriasis fungeert, en dus kan men de andere ingrediënten van de salade variëren voor een gevarieerd dieet, maar tegelijkertijd bevat het goede doses waterkers.
Let op : Waterkers mag niet in grote hoeveelheden worden gebruikt door zwangere vrouwen met kans op een miskraam.
ingrediënten
| Waterkerssalade met tomaat | Waterkerssalade met avocado |
| waterkers | waterkers |
| sla | sla |
| tomaat | tomaat |
| ui | ui |
| witte kaas | avocado |
| oregano | rode en gele paprika's |
| citroen | olijfolie |
| olijfolie | citroen |
Wijze van voorbereiding
Plaats een paar blaadjes en stengels waterkers en gehakte sla op een schaal en voeg de andere ingrediënten naar wens toe.
Breng op smaak met het pure sap van 1 citroen, besprenkel met olijfolie en een beetje oregano. Begeleiden met een plaat van witte rijst en mager gegrild vlees, zoals kipfilet of kalkoenfilet, bijvoorbeeld.
De waterkers kan ook worden gestoofd. Om dit te doen, snijd je gewoon een paar blaadjes en stelen van waterkers en plaats het in een anti-aanbak koekenpan, samen met een snoer olijfolie, fijngehakte knoflook en een beetje zout. Maar de consumptie van de rauwe waterkers moet de voorkeur krijgen, omdat de geneeskrachtige eigenschappen groter en beter zijn.
Meer informatie over andere natuurlijke strategieën in de video:
Meer zelfgemaakte opties:
- Home remedie voor psoriasis
- Natuurlijke remedie tegen psoriasis
