Appelazijn, vooral de biologische versie van het product, kan worden gebruikt om u te helpen gewicht te verliezen, omdat het rijk is aan pectine, een soort oplosbare vezels die water absorbeert en de maag vult, honger vermindert en de verzadiging verhoogt.
Bovendien werkt deze azijn ook als een antioxidant en ontstekingsremmer en heeft het azijnzuur, een stof die de opname van koolhydraten in de darm belemmert, waardoor de calorieën van het dieet en de productie van vet afnemen.
Hoe neem je azijn om gewicht te verliezen
Om u te helpen afvallen, moet u 2 eetlepels azijn in 100 tot 200 ml water of sap verdunnen en ongeveer 15 minuten vóór de lunch en het avondeten drinken, zodat het de koolhydraat- en calorie-opname van maaltijden vertraagt.
Andere manieren om het te gebruiken is om azijn toe te voegen aan seizoen salades en vlees, consumeren dit voedsel dagelijks samen met een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit, groenten, hele voedingsmiddelen, mager vlees en vis.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat om het gewichtsverlies te verhogen, je een overmatig gebruik van voedsel dat rijk is aan suikers en vetten vermijdt, naast het regelmatig beoefenen van lichamelijke activiteit.
Wanneer gebruik je geen azijn
Vanwege hun zuurgraad moeten mensen met gastritis, maag- of darmzweren of met een voorgeschiedenis van reflux de consumptie van azijn vermijden, omdat dit maagirritatie kan verhogen en symptomen van pijn en verbranding kan veroorzaken.
Om de gezondheid te verbeteren en te helpen met het dieet, bekijk je alle voordelen van appelciderazijn.
Om een dieet te eten om gewicht te verliezen is het noodzakelijk om het juiste voedsel op het juiste moment te eten, maar dit is een veel voorkomend probleem als gevolg van honger. Hier is wat je kunt doen om honger te ontwijken in de volgende video.
