Zonnesteek kan een ernstig probleem zijn dat zelfs ernstige uitdroging en brandwonden van de 2e of 3e plaats kan veroorzaken en wordt veroorzaakt door overmatige en onverantwoordelijke blootstelling aan de zon.
Om zonnebrand te voorkomen, is het belangrijk om blootstelling aan de zon te vermijden in de warmste uren, tussen 12 uur en 16 uur en zonnebrandcrème, hoeden of petten en brede en frisse kleding te dragen.
Symptomen van een hitteberoerte
Enkele van de belangrijkste symptomen die erop kunnen wijzen dat u een zonnesteek krijgt als u wordt blootgesteld aan de zon zijn:
- Ernstige hoofdpijn;
- Overmatige hitte en zweet;
- Gevoel van koorts;
- Brandend gevoel op de huid en rode huid;
- Duizeligheid of slecht humeur.
- Braken en diarree.
Hoewel symptomen van zonnevlekken vaker voorkomen op het strand of in het zwembad, kan een zonnesteek ook voorkomen wanneer u door de hete zon loopt, vooral tijdens de hete zomer. Dus wees je bewust van het begin van de symptomen en bescherm jezelf waar mogelijk tegen de zon. Ontdek wat de symptomen van een zonnesteek zijn.
Wat te doen bij een zonnesteek
Als u een van de zonnesymptomen ervaart, wordt aanbevolen:
- Tegen de zon beschutting ergens koel en luchtig;
- Drinken van vloeistoffen om te hydrateren, zoals water of vruchtensappen;
- Baden in koud water en comprimeren met zoutoplossing of kamillethee op de huid om het lichaam op te frissen.
- Verstuif een vochtinbrengende crème of een zonnebrandcrème over het hele lichaam.
Als uw symptomen na enkele minuten echter niet verbeteren en u duizelig blijft of een ernstige hoofdpijn hebt, vraag dan iemand om u naar de UPA of het ziekenhuis te brengen. Lees meer over wat u kunt doen in geval van zonneschijn. Wat te doen bij zonnebaden.
Grote gevaren van hitteberoerte
Een zonnesteek die verder gaat dan milde symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid en overmatige transpiratie, kan ook meer ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen, zoals:
- Verhoogde kansen op zonnebrand van 2º of 3º;
- uitdroging;
- Mislukkingen in transpiratie mechanisme en koorts;
- convulsies;
- Hersenschade.
Om deze gevaren te voorkomen, is het daarom belangrijk om de belangrijkste symptomen van een zonnesteek vroegtijdig te kunnen identificeren en de nodige zorg te kunnen nemen om dit te voorkomen, waarbij kinderen en ouderen het grootste risico lopen.
Hoe zonnesteek te voorkomen
Om een zonnesteek te voorkomen, zijn er enkele waarschuwingen en tips die van cruciaal belang zijn, zoals:
- Besteed ten minste 15 minuten voordat je in de zon gaat voldoende zonnebescherming voor je huidtype. Hier leest u hoe u de beste beschermer voor uw huidtype in Sunscreen weet: ontdek wat het beste is voor uw huid en hoe u het gebruikt
- Drink de hele dag door veel vocht, vooral op zeer warme dagen;
- Blijf niet in de warmste uren tussen 12.00 en 16.00 uur in de zon staan en probeer je te beschermen op schaduwrijke, koele en luchtige plaatsen;
- Als u op het strand of constant in het water bent, moet u proberen om de 2 uur een zonnebrandcrème te dragen om een maximaal effect te garanderen;
- Draag hoeden of petten om je hoofd en brede, frisse kleding te beschermen om je lichaam te beschermen tegen zonnebrand.
De behandeling voor zonlicht is meestal eenvoudig, het is alleen nodig om te schuilen op een koele en luchtige plaats en vloeistoffen zoals water en vruchtensappen te drinken, maar het is belangrijk om altijd zeer alert te zijn op de eerste tekenen en symptomen die kunnen optreden.
