De beschermingsfactor voor de zon varieert afhankelijk van de huidtint: voor lichtere skins is het raadzaam om een zonnescherm met een hogere SPF te gebruiken, terwijl voor donkere huiden de SPF mogelijk kleiner is.
Om de bescherming van de huid tegen ultraviolette stralen te garanderen, is het echter ook belangrijk om het zonnebrandmiddel op de juiste manier aan te brengen en een uniforme laag te maken, die elke 2 uur blootstelling aan de zon of na contact met zeewater opnieuw moet worden aangebracht. zwembad bijvoorbeeld. Bovendien kan voor een betere bescherming van de huid ook worden gekozen voor drinkbaar zonnescherm, dat de huid tegen schade door de zon beschermt. Meer informatie over hoe het zonnescherm werkt voor drinken.
Hoewel het de huid beschermt tegen de schadelijke effecten van de zon, vermindert zonnebrandcrème de mogelijkheid om vitamine D te produceren. Dus voor een adequate productie van vitamine D wordt geadviseerd om vóór 10 uur 's morgens gedurende minstens 15 minuten te zonnebaden. en na 16 uur zonder zonnebrandcrème. Hier leest u hoe u vitamine D in uw lichaam kunt garanderen in: voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D.
| Factor van zonnebrandcrème | Type huid | Beschrijving van het huidtype |
| FPS tussen 30 en 60 |
Witte en zeer witte huid | Het heeft sproeten op het gezicht, de huid brandt zeer gemakkelijk en wordt nooit bruin, wordt rood. |
| FPS tussen 20 en 30 | Lichtbruine huid tegen de mulat | De huid is lichtbruin, het donkerbruine of zwarte haar dat soms brandt, maar ook bruin is. |
| FPS tussen 6 en 20 | Zwarte huid | De huid is erg donker, verbrandt en bruist zelden, zelfs als de kleur niet goed zichtbaar is. |
Belangrijke informatie die op het etiket van het zonnescherm moet worden vermeld, is bescherming voor ultraviolette stralen van type A en B (UVA en UVB). UVB-bescherming zorgt voor bescherming tegen zonnebrand, terwijl UVA-bescherming bescherming biedt tegen vroegtijdige veroudering van de huid en huidkanker.
Hoe u zonnebrandcrème op de juiste manier aanbrengt
Om het zonnebrandcrème te gebruiken moet men oppassen, zoals het aanbrengen van het product, zelfs op bewolkte en minder warme dagen, die belangrijk zijn:
- Zet zonnebrandmiddelen op de droge huid ten minste 1 uur vóór blootstelling aan de zon;
- Breng het zonnebrandcrème om de 2 uur over;
- Gebruik een zonnescherm dat specifiek is voor uw huidskleur;
- Naast zonnebrandcrème, moet je ook de lippenbalsem en een zonnebrandmiddel dat geschikt is voor het gezicht gebruiken;
- Steek de beschermer gelijkmatig door het lichaam, bedek zelfs de voeten en oren;
- Vermijd te veel 1 direct blootgesteld aan de zon te krijgen.
- Pas zonnebrandcrème achter het oor, laat het 12 uur werken voordat het door het lichaam gaat.
Als u een kleine test doet om te weten of u allergisch bent voor zonnebrandcrème, wanneer u het merk van zonnebrandcrème verandert of wanneer u te veel ongebruikte tijd doorbrengt, is het een andere zeer belangrijke zorg die allergische reacties in het lichaam helpt voorkomen. Bekijk de allergiesymptomen tegen zonnebrand bij Leer hoe u zonnebrandallergie kunt identificeren en wat u moet doen.
Andere belangrijke tips om uzelf te beschermen tegen de zon zijn om onder de paraplu te blijven en een zonnebril en een hoed met brede rand te dragen.
Schoonheidsproducten met zonbescherming
Veel schoonheidsproducten, zoals crèmes en make-up, hebben zonnebrandcrème in hun samenstelling, wat helpt bij het verzorgen van de huid. Daarnaast zijn er producten die ook zijn verrijkt met stoffen die rimpels en huidvlekken voorkomen, zoals vitamine A, C, D en collageen.
U moet producten gebruiken die ten minste SPF 15 bevatten en u kunt het best zonnebrandcrème gebruiken voordat u de make-up aanbrengt, zelfs als het ook dit soort bescherming biedt. Als de vrouw niet naar het water gaat of niet vaak zweet, kan ze de zonnebrandcrème retoucheren met alleen de make-up, bijvoorbeeld met behulp van het poeder. Anders is het noodzakelijk om het hele gezicht te wassen en het applicatieproces van de producten opnieuw te starten.
Voedingsmiddelen die de huid beschermen
Voedingsmiddelen die de huid helpen beschermen zijn rijk aan carotenoïden, omdat ze de aanmaak van melanine stimuleren, een stof die de huid kleur geeft en bescherming biedt tegen de zonnestralen. Naast het helpen van de huid zijn carotenoïden antioxidanten die ook het immuunsysteem versterken en ziekten zoals kanker voorkomen.
De belangrijkste voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenoïden zijn: acerola, mango, meloen, tomaat, tomatensaus, guave, pompoen, kool en papaja. Deze voedingsmiddelen moeten dagelijks worden ingenomen om de kleur te verlengen en de huid te beschermen. Bekijk een complete lijst van voedingsmiddelen rijk aan bèta-caroteen.
De volgende video bevat tips om het tan-effect te verlengen.
