Deze 3 tips om de ingesloten darm te behandelen zijn een natuurlijke, zeer eenvoudige en efficiënte oplossing, waarbij alleen de inname van thee, sap en een buikmassage wordt gebruikt, waarbij het gebruik van laxeermiddelen wordt uitgesloten die de darm kunnen aantasten en de normale darmflora kunnen veranderen en tekorten kunnen veroorzaken voedingswaarde voordelen.
Met deze natuurlijke technieken is het mogelijk om de darmbeweging te stimuleren en de consistentie van de ontlasting te verbeteren, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden verlaten.
1. Neem warme thee als je wakker wordt
De thee moet glad zijn, zoals kamille of lavendel, en niet met een laxerend effect, zoals de heilige schaal. Het intestinale stimulerende effect wordt in dit geval veroorzaakt door de temperatuur van de thee en de regelmatigheid van de stimulus, dus het is belangrijk om dagelijks hetzelfde "ritueel" te herhalen.
Zie welke thee een laxerend effect heeft.
2. Masseer de buik
Met de hand gesloten, zou u de "knoop" van de vingers moeten gebruiken om het buikgebied te masseren en de spieren van de regio gematigd te drukken.
De massage moet worden gestart door de gesloten hand onder de ribben aan de rechterkant te plaatsen en de richting van de massagerichting te volgen, zoals weergegeven door de pijlen in de onderstaande afbeelding:
Het is belangrijk om de begin- en eindplaatsen te respecteren, omdat het de bedoeling is om het laatste deel van de darm te masseren. Deze massage moet gedurende minstens 5 minuten worden uitgevoerd en kan liggend of zittend worden gedaan.
3. Neem sinaasappelsap en papaja
Een andere uitstekende natuurlijke optie om de darmwerking te stimuleren, bestaat uit het nemen van een sapje met 2 sinaasappels en 1/2 kleine papaja papaja. Het ideaal is om een vaste tijd te hebben om dit sap te nemen, bijvoorbeeld om 10.00 uur 's avonds. Hier zijn enkele andere sapopties voor constipatie.
Naast deze tips kan de positie waarin de persoon zit op het moment van evacuatie het ook moeilijk maken voor ontlasting om te slagen. Zie de juiste positie in deze video:
Hoe de darm te verlichten die tijdens zwangerschap wordt gevangen
Deze technieken kunnen worden gebruikt voor diegenen die tijdens de zwangerschap in de val zijn gelopen omdat het het gebruik van medicijnen afwezig is, met uitzondering van buikmassage, die kan worden vervangen door wandelen of wateraerobics, en aanvankelijk gedurende drie opeenvolgende dagen op identieke tijden moet worden herhaald, en dan 3 keer per week, zodat de ingesloten of luie darm zijn bewegingen reguleert.
Hoe de darm te verlichten die in de baby wordt gevangen
De darm die vastzit in de baby wordt bepaald wanneer uw ontlasting droog en droog is, wanneer de baby niet gemakkelijk evacueert of wanneer het meer dan 3 dagen duurt om te evacueren. In deze gevallen moet het worden behandeld op advies van de kinderarts, hoewel in eerste instantie thee- en buikmassage kan worden gebruikt.
Baby's jonger dan 1 jaar oud kunnen mogelijk niet alle bessen of rauwe vruchten eten. De techniek van massage en warme thee kan echter worden gebruikt.
Naast de 3 zelfgemaakte tips voor het behandelen van de ingesloten darm, is het belangrijk om altijd in gedachten te houden dat:
- Zelfs als je op dieet bent, moet je zeker eten en je schema respecteren, ook als je minder eten hebt. Dit is uitermate belangrijk om de darmreflex en stimulatie te behouden.
- Het drinken van water gedurende de dag, buiten de maaltijden, helpt om de ontlastingtaart meer vormbaar te maken en dit is essentieel voor iedereen die vastzit of aambeien heeft.
- Eet ten minste 4 vruchten per dag en bij voorkeur met schil, zoals appel, peer, perzik of pruim. Dit helpt de lui darm om beter te functioneren en te regulariseren.
Deze techniek, die de inname van medicatie opheft, moet in eerste instantie gedurende 3 achtereenvolgende dagen op identieke tijden en vervolgens 3 keer per week worden herhaald, zodat de aangehouden of luie darm de bewegingen reguleert.
