Het sap voor lichamelijke en geestelijke vermoeidheid met komkommer, rode biet, appel en spinazie verlicht vermoeidheid omdat het rijk is aan B-vitaminen, aminozuren en mineralen zoals ijzer, die naast het verbeteren van zuurstoftransport in het bloed, hydrateert en helpt de spiervermoeidheid.
Dit sap voor lichamelijke en geestelijke vermoeidheid is geweldig voor de meest vermoeiende dagen, omdat dit stimulerende recept rijk aan vitamines en mineralen helpt de lichaamsenergie te behouden.
Recept voor sap voor fysieke en mentale vermoeidheid
ingrediënten
- 100 g komkommer met of zonder schil
- 1 biet
- 2 appels
- 1 theelepel brouwersgist
- Enkele spinazieblaadjes (naar smaak)
Wijze van voorbereiding
Doe alle ingrediënten in de centrifuge, mix de biergist uiteindelijk en roer goed met een houten lepel.
Elke beker van 250 ml van dit sap heeft ongeveer 108 Kcal, 4 g eiwit, 22, 2 g koolhydraat en 0, 8 g vet.
Handige links:
- Mentale vermoeidheid, wat te doen?
- Overmatige vermoeidheid
