Het na-overdreven dieet dient om het lichaam te ontgiften en vrede te sluiten met zichzelf. Dit dieet helpt weer discipline te krijgen en in aanvulling op eenvoudig afvallen zelf. De huid zal ook schoner en gladder zijn en de buik gladder en zonder zwelling.
Gedurende de dag, tussen de maaltijden door, drinkt u 1, 5 l matéthee met thuisgemaakte citroen en zonder toegevoegde suiker. Dit dieet moet alleen gedurende een dag worden gedaan om te ontgiften van de excessen van het feest van de vorige dag, hoewel het een uitgebalanceerd en voedzaam dieet is.
Bij het wakker worden om 7.00 uur 's ochtends
- 1 kopje boldo thee of limoen warme thee
Ontbijt 07:45 uur
- Vitamine om het lichaam te reinigen - Recept en manier van repareren : klop in de blender 1 appel met schil, 200 ml natuurlijke yoghurt mag dan goed gemalen worden en voeg 15 ml sprankelend water toe.
Sorteren 10:30
- 1 hele toast met 1 plak verse kaas
- koffie of thee zonder suiker
- 1 peer
Lunch 12:30
- salade - ingrediënten : sla en rucola naar believen, 1 gesneden tomaat, 2 eetlepels geraspte wortel, 3 eetlepels geraspte bieten, 1 eetlepel gehakte selderij, 2 stelen van palmhart, 50 g geraspte kippenborst, 1/2 appel en 10 g sesamzaad. Om 1 theelepel olijfolie of kokosolie, zout en azijn te kruiden Augustus.
- dessert - 1 kop gelatine
Snack 15:00
- 1 kopje ontbijtgranen (30 g)
- 1 glas sinaasappelsap of ananas (200 ml)
Snacks 18:00 uur
- 1 schaal fruitsalade of 1 fruit om uit te kiezen
Diner 19:00
- Groentesoep - Ingrediënten: 1 wortel, 1 hele ui, 2 teentjes knoflook, 2 tomaten, 1 kopje selderij, 1/2 kopje rode paprika 1 theelepel sesamzaad, 1 theelepel kokosolie of olijfolie, zout en 1 snuifje peper. Hoe te bereiden: Doe in een pan 50 ml water en de ingrediënten alle gehakt en het zout en de peper. Zodra ze gekookt zijn, wordt kokosolie of olijfolie toegevoegd. Men kan de hoeveelheid soep drinken die voldoende is om de honger te stillen.
Als de nacht nog steeds te lang is, zou een thee en 2 toast genoeg moeten zijn om deze dag van ontgiftende voeding te voltooien.
Zie andere theeën en sappen die u kunt gebruiken om de aangegeven thee te vervangen:
- 7 sappen om het lichaam te reinigen
- Natuurlijk sap om te ontgiften
- Ontgiftende thee
