Om het makkelijker te maken om een goed cijfer te halen voor examens zoals toelatingsexamens en openbare examens, laten we je de beste geheimen zien om je brein te helpen en het in een supercomputer te veranderen!
Dus het is: in de dagen voor de test, terwijl u alle onderwerpen bestudeert, is het belangrijk om uw hersenen te voeden met brandstofadditieven! Het is waar! Je brein heeft een speciaal soort voedsel nodig om het geheugen te verbeteren en om supersnel te redeneren.
Tijdens het studeren
Stap 1: wed op het ontbijt!
Dit is het beste ontbijt voor iedereen die de dag gaat studeren omdat het helpt om de hersenen wakker te maken zonder te lui te zijn vanwege een volle buik! Kijk:
Stap 2: Vergeet niet iets voor de lunch te eten !!!
Dat is geweldig! Je kunt een paar minuten stoppen om een reset uit te voeren .. en met een heel goed excuus!
Deze voedingsmiddelen zorgen ervoor dat mineralen en extra energie gelijke tred houden en blijven informatie opslaan:
Stap 3: Eet een gezonde mega-lunch!
Natuurlijk, het ziet er niet uit als het lekkerste eten ter wereld ... Maar omega-3 is geweldig om je geheugen te stimuleren! Trouwens, als je een feijoada eet, slaap je en kun je niet studeren met je ogen dicht, toch ?!
Stap 4: Halverwege de middag ?? Stop ermee!
Wat ga je nu eten? We laten u een van deze 3 opties kiezen, vol met antioxidanten om de reacties op de hersenen te versnellen en het leervermogen te verbeteren:
Stap 5: Eindig de dag goed ...
Zie, het eetplan loopt ten einde (en ik studeer vandaag ook !!!).
Ah !! En als je nog steeds studeert en laat naar bed gaat, vergeet dan niet iets voor het slapen gaan te eten! Wat dacht je van een havermout, een gebakken appel of een yoghurt? Dit zorgt ervoor dat je goed slaapt en wakker wordt in een goed humeur!
In het uur H
Kom aan op de grote dag, ren naar de keuken en haal de beste hapjes om op de proef te stellen! Weet niet wat ze zijn? Kijk hier:
Ze helpen de negatieve effecten van stress verminderen, niet om "wit te geven"!
En nu, waarom bekijk je de hele video ook niet? We laten het hier achter, oh:
