Om de schildklier te reguleren, is het belangrijk om een dieet te hebben dat rijk is aan jodium, selenium en zink, belangrijke voedingsstoffen voor de goede werking van deze klier en die te vinden zijn in voedingsmiddelen zoals vis, zeevruchten en paranoten.
Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat het belangrijkste middel voor de behandeling van schildklieraandoeningen het gebruik is van specifieke medicijnen die door de arts zijn voorgeschreven om de symptomen onder controle te houden. Bekijk welke geneesmiddelen worden gebruikt voor de behandeling van schildklierremedies.
Goed schildkliervoedsel
Belangrijke voedingsstoffen en voedingsmiddelen om de schildklier op natuurlijke wijze te reguleren, nuttig zijn zowel in het geval van hypothyreoïdie en in het geval van hyperthyreoïdie, zijn:
- Jodium: zeevis, alle zeewier, garnalen, eieren. Meer informatie over jodiumfuncties in: Jodium voorkomt onvruchtbaarheid en schildklierproblemen.
- Zink: oesters, vlees, pompoenpitten, bonen, amandelen, pinda's;
- Selenium: paranoten, tarwemeel, brood, ei;
- Omega-3: avocado, lijnolie en vetrijke vis zoals zalm, sardines en tonijn;
Deze voedingsstoffen helpen bij de vorming van schildklierhormonen en hun werking in het lichaam, waardoor de stofwisseling in balans blijft. Het is ook belangrijk om te onthouden dat kookzout in Brazilië wordt toegevoegd aan jodium, een maatregel die wordt gebruikt om problemen met de schildklier te voorkomen, zoals struma.
Dit is hoe eten kan helpen:
Voedingsmiddelen die de schildklier beschadigen
Soja en zijn derivaten, zoals melk en tofu, zijn de belangrijkste voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan het dereguleren van de schildklier. Dit risico is echter het grootst alleen voor mensen met een familiegeschiedenis van problemen in deze klier, die niet goed jodium consumeren of die een dieet hebben dat rijk is aan geraffineerde koolhydraten, zoals snoep, pasta, brood en gebak.
Mensen die al medicijnen voor de schildklier gebruiken, moeten bovendien voorkomen dat ze voedsel dat rijk is aan calcium, zoals melk en zuivelproducten, en ijzersupplementen gebruiken, omdat ze het effect van het geneesmiddel kunnen verminderen. De beste optie is dus om het geneesmiddel minstens 2 uur vóór of na de maaltijd in te nemen.
Andere voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de schildklier zijn groenten zoals kool, broccoli, kool en spinazie die glucosinolaten bevatten en mogen daarom niet dagelijks rauw worden geconsumeerd, maar wanneer ze gekookt, gestoofd of gebakken zijn, is het mogelijk om deze groenten normaal te consumeren.
Degenen met een schildklierstoornis moeten ook de consumptie van suiker en voedingsmiddelen zoals geïndustrialiseerd brood en cake verminderen, bijvoorbeeld die rijk zijn aan suikers, gisten en additieven omdat deze ook het metabolisme kunnen verstoren en de productie van schildklierhormonen kunnen verminderen.
