Fysiotherapie is erg belangrijk bij de behandeling van fibromyalgie, omdat het helpt bij het bestrijden van symptomen zoals pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen, het bevorderen van ontspanning en verhoogde spierflexibiliteit.
Fysiotherapie kan 2 tot 4 keer per week worden uitgevoerd en de behandeling moet gericht zijn op het verlichten van de symptomen van de persoon. Fysiotherapie voor fibromyalgie kan worden gedaan met:
1. Rekoefeningen
Rekoefeningen helpen bij de behandeling van fibromyalgie omdat ze ontspanning bevorderen, de bloedsomloop verbeteren, mobiliteit en spierflexibiliteit bevorderen.
Een grote stretchingoefening voor fibromyalgie is om op je rug te liggen en je knieën dicht bij je borst te buigen, gedurende ongeveer 30 seconden in positie te blijven, en dan je knieën naar de rechterkant te buigen terwijl je je hoofd naar de linkerarm draait, moet onder een hoek van 90 graden ten opzichte van het lichaam worden uitgerekt en houd de positie ongeveer 30 minuten vast. De oefening moet ook aan de andere kant worden herhaald.
2. Hydrotherapie
Hydrotherapie, aquatische fysiotherapie of aquatherapie is een therapeutische activiteit die bestaat uit het uitvoeren van oefeningen in een zwembad met water op een temperatuur van ongeveer 34º met behulp van een fysiotherapeut.
Het water maakt het mogelijk om oefeningen met een grotere amplitude uit te voeren, waardoor de pijn en vermoeidheid verminderen en de kwaliteit van de slaap verbetert. Met deze techniek worden spierversterking, verhoogde gezamenlijke amplitude, verbeterde cardiorespiratoire en bloedsomloop en verminderde pijn en stress bereikt. Meer informatie over hydrotherapie.
3. Massage
Massages bevorderen, als ze goed worden uitgevoerd, spierontspanning, verbeteren de slaapkwaliteit, bestrijden vermoeidheid en verminderen de pijn. Zie andere gezondheidsvoordelen van massage.
4. Apparaten voor elektrotherapie
Apparaten voor elektrotherapie, zoals TENS of biofeedback, kunnen worden gebruikt om pijn op fibromyalgie pijnpunten te verminderen en de lokale circulatie te verbeteren. Leer alles over de TENS.
Bekijk de volgende video en kijk hoe je oefeningen doet om je beter te voelen:
Als de patiënt naast fysiotherapie ook loopt, pilates, zwemt of fietst, zijn de resultaten nog beter omdat deze oefeningen het cardiorespiratoire functioneren verbeteren, pijn verminderen, de slaapkwaliteit verbeteren en de spieren versterken, vermoeidheid en vermoeidheid bestrijden .
Fibromyalgie is een chronische ziekte, en de behandeling wordt meestal gedaan met medicijnen die zijn voorgeschreven door de reumatoloog of neuroloog, naast fysiotherapiesessies. Er zijn echter ook andere behandelingen die ook kunnen worden uitgevoerd, zoals acupunctuur, reflexologie, slaaptherapie, aromatherapie en fytotherapie, die de kwaliteit van de patiënt die lijdt aan fibromyalgie, verbeteren.
Ontdek hoe sommige van deze alternatieve therapieën kunnen helpen: Natuurlijke behandeling van fibromyalgie.
