Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals papaya, sinaasappel en gemalen vlas, zijn belangrijk om tegen angina te vechten, omdat ze het cholesterolgehalte normaliseren en de vorming van vetplaques in de slagaders voorkomen, wat de belangrijkste oorzaak van angina pectoris is. Naast eten, om angina te vermijden, is het belangrijk om regelmatig fysieke oefeningen te doen met professionele begeleiding, naast het vermijden van roken en alcohol drinken.
Angina is het gevoel van benauwdheid en pijn in de borstkas die voornamelijk optreedt als gevolg van de vorming van vetplaques, atheroma genaamd, in de bloedvaten, vermindering van de bloedstroom en bijgevolg de aankomst van zuurstof in het hart. Begrijp meer over angina.
Papajasap met sinaasappel
Het sap van papaya met sinaasappel is geweldig voor het voorkomen van angina pectoris omdat het cholesterol verlaagt en de vorming van vetplaques in de slagaders voorkomt.
ingrediënten
- 1 papaja;
- Sap van 3 sinaasappels;
- 1 eetlepel gemalen vlas.
Wijze van voorbereiding
Om het sap te maken, druk je gewoon op de mixer of blender de papaja met de sinaasappel en voeg je het gemalen lijnzaad toe. Als je de behoefte voelt, kun je het met honing naar smaak verzoeten.
Andere huisopties
Om de kans op angina te verminderen, kunnen ook andere geneeskrachtige planten worden gebruikt, omdat ze rijk zijn aan antioxidanten, slagaderschade voorkomen, cholesterol verlagen en het risico op een beroerte en een hartaanval verminderen.
Sommige opties zijn bijvoorbeeld gember, kurkuma, amalaki, bosbessen, extract van zwarte druivenpitten, heilige basilicum en zoethout en kunnen worden geconsumeerd in vruchtensappen, theeën of in natura. Zie waar het voor is en wat de voordelen zijn van zoethout.
Hoe pijn op de borst voorkomen
Andere belangrijke tips voor het verminderen van het risico op angina zijn:
- Verminder de consumptie van gefrituurd voedsel en veel vet;
- Vermijd snoep en frisdranken;
- Vervang de olie door olijfolie en noten;
- Consumeer vezelrijke voedingsmiddelen regelmatig;
- Gebruik altijd fruit als dessert.
Mensen met angina pectoris moeten deze tips levenslang volgen, om de vorming van vetplaques in de bloedvaten te voorkomen, waardoor het risico op hartaandoeningen wordt verminderd. Het is echter belangrijk om op te merken dat thuisbehandelingen medicijnen niet vervangen die door een arts zijn voorgeschreven, maar ze kunnen bijdragen aan de gezondheid en het welzijn van de persoon. Leer hoe angina wordt behandeld.
