Om het haar sneller te laten groeien, heeft het goede voeding en een gezonde levensstijl nodig en zorgt het voor nieuw haar. Na chemotherapie duurt het ongeveer 2 tot 3 maanden om terug te groeien, en het is gebruikelijk dat nieuw haar enigszins verschilt van oud haar en dat het krullerig kan zijn als het eerder glad was of vice versa.
De textuur en de kleur van het haar hebben ook de neiging te veranderen en zelfs wit haar kan na chemotherapie worden geboren. In ongeveer 1 jaar keren de meeste mensen terug naar het normaal hebben van hun haar, maar in sommige gevallen gebeurt dit niet en begint het individu een nieuw type haar te krijgen.
Hier zijn enkele tips om te helpen met de haargroei na chemo:
1. Inname van vitamines
Verschillende vitamines zijn essentieel voor de haargroei, zoals vitamine B-complex en vitamine A, C, D en E. Vitaminen helpen de huid en hoofdhuid gezond te houden en versterken de haarstrengen. Ze zijn ook belangrijk voor het immuunsysteem en helpen bij het herstel en de versterking van het lichaam.
Naast deze vitamines zijn er ook middelen die kunnen worden geadviseerd door de oncoloog, zoals Minoxidil, Pantogar en Hair-Active.
2. Eet goed
Gezond eten biedt alle noodzakelijke voedingsstoffen, niet alleen om de haargroei te ondersteunen, maar ook om het herstel van het lichaam na chemotherapie te versnellen. Om deze reden moet u fruit, groenten, hele voedingsmiddelen, olijfolie en granen zoals lijnzaad en squash eten, evenals het vermijden van het eten van vetrijke voedingsmiddelen zoals worst, worst en bevroren kant-en-klare levensmiddelen. Veel water drinken is ook belangrijk om de huid en hoofdhuid te hydrateren.
3. Gebruik geen chemicaliën op het haar
Het gebruik van chemicaliën kan de hoofdhuid beschadigen en de structuur van nieuw haar verzwakken, dus vermijd het haar te schilderen of richtproducten te gebruiken terwijl het haar nog steeds erg dun en broos is.
4. Bevochtig je haar
Zodra de draden beginnen te stijgen, bevochtigt het haar minstens één keer per week. Het zal helpen het haar te versterken en de textuur te verbeteren, en daarnaast de hoofdhuid hydrateren. Hier zijn enkele zelfgemaakte vochtinbrengende recepten voor haar.
5. Verminder uw stress
Van stress is bekend dat het haarverlies veroorzaakt, dus men moet proberen om stress thuis en op het werk te verminderen. Veel mensen hebben een dagelijkse routine en voelen zich geïrriteerd of moe, en zonder het te beseffen raakt het uiteindelijk de goede werking van het lichaam, waardoor het bijvoorbeeld haaruitval of verzwakking van het immuunsysteem veroorzaakt.
6. Oefen fysieke activiteit
Fysieke activiteit 3 tot 5 keer per week beoefenen helpt om stress te verminderen, het lichaam te versterken en de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor de haargroei wordt bevorderd.
Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat haar tijd nodig heeft om te groeien en dat het geduld en grote zorg vergt met nieuw haar om zo een gezonde haargroei te stimuleren. Naast de bovenstaande tips, raadpleegt u ook 7 andere tips om het haar sneller te laten groeien.
