Een geweldige manier om snel af te vallen is door thee te drinken. Thee kan het verlangen wegnemen om snoep te eten, het verbranden van vetten vergemakkelijken, verzadiging bevorderen en de stemming verbazen.
Enkele van de beste thee om gemakkelijk af te vallen zijn gemberthee, groene thee en theemaatje, omdat ze het metabolisme enorm verhogen en het verbranden van vet bevorderen, zelfs wanneer je geen oefeningen doet.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat het belangrijk is om een gezond en gevarieerd dieet te houden, en minstens 3 keer per week te trainen om de beste resultaten te krijgen.
1. Hoe gemberthee te bereiden
Gemberthee is geweldig voor gewichtsverlies, omdat het een diureticum is, het metabolisme versnelt, calorieën helpt verbranden en de spijsvertering bevordert, de darmlediging verbetert, constipatie en gezwollen buik vecht.
- Om de thee te maken: Plaats 1 theelepel geraspte gember in een pan met 1 liter water en kook ongeveer 8 minuten. Na het afzetten van het vuur, bedek de pan, laat de thee zacht worden, zeef en drink meerdere keren per dag. Neem 1 liter van deze thee per dag.
Gemberthee kan nog steeds worden gemengd met citroen en honing, waardoor het een uitstekende remedie is tegen griep, keelpijn en hoofdpijn vanwege de antiseptische eigenschappen. Voeg in dit geval gewoon 1 eetlepel honing en 1 schijfje citroen toe aan elke kop gemberthee.
Gemberthee met kaneel is nog steeds een uitstekende seksuele stimulans, vanwege de afrodiserende eigenschappen, en zorgt ervoor dat je snoep wilt eten.
2. Hoe groene thee te bereiden
Groene thee is een goede thee voor diegenen die willen afvallen, want het is een diureticum, het verstoort een slecht humeur, vermindert vermoeidheid, verhoogt het metabolisme, terwijl het lichaam meer calorieën uitgeeft, zelfs gestopt. Bovendien verbetert het het immuunsysteem en voorkomt het bijvoorbeeld verschillende ziektes zoals artritis, hartaandoeningen en kanker.
- Voor groene thee: doe 2 eetlepels groene thee of 1 theelepel groene thee in 1 kopje kokend water en laat 5 minuten staan. Verwacht te zoeten, te spannen en te drinken, zonder te zweten.
Omdat groene thee bitter is en niet iedereen van deze smaak geniet, kan men al zijn voordelen bereiken door groene thee in de vorm van capsules te nemen, die hetzelfde effect heeft als de thee die op een zelfgemaakte manier is bereid, en even afslankt. Het wordt 2 capsules groene thee per dag of 1 liter zelfgemaakte thee aanbevolen.
Maak kennis met Matcha-thee, een kruid dat krachtiger is dan groene thee.
3. Hoe de matte thee te bereiden
Matte thee is uitstekend geschikt om af te slanken vanwege de diuretische eigenschappen en vanwege het hoge vezelgehalte, dat, naast het bevorderen van verzadiging, de darmtransit vergemakkelijkt.
Andere voordelen van maté-thee zijn: het metabolisme verhogen, het verbranden van vetten faciliteren, de ontsteking bestrijden die wordt veroorzaakt door overgewicht en fysieke en mentale vermoeidheid bestrijden, en is nog steeds een groot natuurlijk laxeermiddel.
- Voor de theemaatje : doe 1 theelepel maat in een kopje en dek af met kokend water. Tape, laat het zoeten, zeef en drink het daarna zonder te zwoerd.
Bij regelmatig gebruik kan partnerthee binnen een maand nog steeds ongeveer 10% van het slechte cholesterol verminderen.
Matte thee bevat cafeïne en daarom mogen personen die gevoelig zijn voor deze stof niet na 18:00 uur thee drinken om slapeloosheid te voorkomen. Geroosterde partnerthee kan warm of bevroren worden gegeten zonder dat de eigenschappen verloren gaan.
4. Hoe kruidenthee te bereiden
Kruidenthee is geweldig om af te vallen, omdat het minder calorieën bevat, het metabolisme verhoogt, vetverbranding stimuleert en de bereidheid om de dagelijkse druk op te vangen toeneemt.
- Voor kruidenthee : plaats 1 eetlepel van de volgende kruiden: hibiscus; buggy; paardestaart; heilige schaal; stok luitenant en groene thee in een pan, samen met 1 liter water, en breng aan de kook. Verdamp na 10 minuten het vuur en laat afkoelen. Coe en reserve.
Het is een goed idee om deze thee in een fles mineraalwater te zetten en overdag een beetje te drinken, in plaats van water. Neem minstens 1 liter per dag. Een ander alternatief is om 30 kruidenthee te gebruiken om gewichtsverlies te versnellen.
Om betere resultaten te bereiken en een sneller gewichtsverlies te bereiken, wordt aanbevolen om een van de bovenstaande recepten te kiezen en deze te koppelen aan regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet gedurende ten minste 1 maand.
Bekijk de onderstaande video om te zien wat je kunt doen om honger te ontwijken:
