Voedingsmiddelen die rijk zijn aan threonine zijn voornamelijk eiwitrijk voedsel, zoals vis of ei, bijvoorbeeld.
Threonine wordt voornamelijk gebruikt om de huid stevig en mooi te houden, omdat het belangrijk is bij de vorming van collageen, wat stevigheid en elasticiteit voor de huid geeft, dus het is belangrijk om ten minste dagelijks voedsel te introduceren dat rijk is aan threonine voor de huid. behoud de gezondheid van de huid.
Lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan Threonine
De belangrijkste voedingsmiddelen die rijk zijn aan threonine zijn eieren, melk, yoghurt, kaas, vlees en vis, maar dit aminozuur is ook aanwezig in:
- Cashewnoten, noten, walnoten;
- avocado;
- Champignons, erwten, bonen, bonen, aardappelen, chuchu, aubergine, bieten, radijs, okra, raap, cichorei, asperges, broccoli, peterselie, komkommer, paarse ui, spinazie, tomaat, kool;
- Rogge, gerst;
Threonine is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het niet kan aanmaken, dus het is van essentieel belang om het voedsel met dit aminozuur in te nemen.
