Ginseng is een medicinale plant met verschillende gezondheidsvoordelen, het heeft een stimulerende en revitaliserende werking, ideaal als je erg moe en gestrest bent en een extra stimulus nodig hebt om door te gaan met je dagelijkse activiteiten.
Daarnaast is ginseng uitstekend geschikt voor het reguleren van de bloeddruk, het verlagen van cholesterol en is het nog steeds uitstekend voor het verbeteren van de bloedcirculatie, vooral om het intieme leven te verbeteren en het plezier van het paar te vergroten. Dus, de belangrijkste voordelen van ginseng voor de gezondheid zijn:
- Verbetering van de bloedsomloop (Koreaanse ginseng: Panax ginseng, );
- Kalmerende en verminderen van stress (Amerikaanse ginseng: Panax quinquefolius, );
- Griep voorkomen, vooral bij ouderen omdat het een immunostimulerende werking heeft;
- Voorkom kanker omdat het rijk is aan antioxidanten;
- Verminder de symptomen van seksuele impotentie omdat het de bloedcirculatie verbetert;
- Verminder vermoeidheid en vermoeidheid omdat het een uitstekend hersentonicum is;
- Het bevordert het algemeen welzijn omdat het vermoeidheid en sufheid bestrijdt;
- Verbeter het geheugen en de concentratie in studies en werk;
- Verminder cortisol en bijgevolg stress;
- Helpen bij het reguleren van de bloeddruk.
Om te profiteren van al deze voordelen moet u ginseng consumeren wanneer dat nodig is. Het is een goede aanvulling voor degenen die studeren, in een periode van tests of op een meer vermoeiende tijd op het werk.
Regelmatige consumptie van maximaal 8 gram ginsengwortel per dag gedurende deze perioden kan bijdragen aan het welzijn, waardoor de persoon zijn uitdagingen kan aangaan, maar grotere doses worden afgeraden omdat ze mogelijk een averechts effect hebben.
Hoe Ginseng te gebruiken
Hier zijn 3 geweldige recepten met ginseng waarmee u kunt profiteren van al zijn eigenschappen en voordelen, maar die moeten worden vermeden door mensen met ongecontroleerde hoge bloeddruk of hartproblemen en mogen niet worden gebruikt door zwangere vrouwen.
Deegsoep met ginseng
Deze soep geeft energie en verbetert de spijsvertering, waardoor het een goede keuze is voor het avondeten op een koude dag.
ingrediënten
- 1, 5 liter water
- 15 g verse ginsengwortel
- 3 uien
- 3 teentjes knoflook
- 1 wortel
- 2, 5 cm gember
- 150 g champignons
- 200 g pasta
- 1 handvol gehakte peterselie
- zout en peper naar smaak
- 2 eetlepels olijfolie te sauteren
Wijze van voorbereiding
Bak de knoflook en de ui in olijfolie tot ze goudbruin zijn en voeg water, ginseng, wortel, gember en champignons toe aan matig vuur tot de wortel zacht is. Voeg vervolgens de pasta toe en breng op smaak, totdat de soep zacht en smakelijk is. Verwijder de ginseng en de gember en serveer de soep nog warm.
Ginseng tinctuur voor de lever
Deze tinctuur is gemakkelijk te bereiden en versterkt de afweermechanismen van het lichaam en zorgt voor een gevoel van welzijn, waarbij de energieën van de lever in balans zijn. Het dient ook om vermoeidheid, zwakte, gebrek aan concentratie, stress, fysieke en psychische asthenie, bradycardie, impotentie, mannelijke vruchtbaarheidsproblemen, atherosclerose en depressie te bestrijden.
ingrediënten
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g haver
- 5 g zoethout
- 400 ml wodka
Wijze van voorbereiding
Hak alle ingrediënten fijn en doe ze in een donkere glazen bak, goed schoongemaakt en gesteriliseerd. Bedek met wodka en zorg ervoor dat alle ingrediënten door de drank worden bedekt. Laat het in een kast achter, weg van het licht en schud dagelijks gedurende 3 weken. Na die tijd is de kleurstof klaar om gebruikt te worden, het is genoeg om het te krassen en op te slaan in een kast, in een container met donker glas, bijvoorbeeld als een fles bier.
De houdbaarheid is 6 maanden. Om slechts 1 eetlepel van die tinctuur in een beetje water te verdunnen en dagelijks te nemen.
Ginseng-thee om vermoeidheid te bestrijden
ingrediënten
- 100 ml water
- 2, 5 g ginseng
Wijze van voorbereiding
Zet het water aan de kook en als het borrelt, voeg je de ginseng toe. Dek de pan af en laat gedurende 10 tot 20 minuten op laag vuur staan. Het volgende zou moeten gebeuren. Het preparaat moet dezelfde dag worden gebruikt als het is bereid.
Ginseng in capsules
In capsules wordt het op de markt gebracht door verschillende laboratoria en kan het gemakkelijk worden gevonden in apotheken, drogisterijen en winkels voor natuurlijke producten zoals Mundo Verde. Aangezien de dosis van elke capsule van laboratorium tot laboratorium verschilt, moeten de instructies op het etiket worden gebruikt om te consumeren, maar de dagelijkse dosis varieert gewoonlijk van 1 tot 3 capsules of tabletten tijdens de maaltijd.
